在覺醒之前，我們可能會做出一些基於謊言的行爲，
但那時我們一無所知，我們全然沉浸於做夢狀態。
正如耶穌說過的:「請原諒他們，因爲他們不知道自己在做什麼。」
當我們處於做夢狀態，我們的確不知道自己在做什麼，
我們只是根據根深柢固的既定程式在行動。
但是，我們一旦見到了事物的真實本性， 一旦靈性在我們內在張開了眼睛，
我們會突然明白自己在做什麼。
對於自己的行爲、一言論甚或思想是否是基於真相，我們的感覺會更爲正確。
當我們明知故犯，明知自己的言行舉止根據的是謊言，那比不知道自己的行爲是謊言更加令人痛苦。
因此，隨著覺醒的到來，風險也變高了。
我們變得越是覺醒，風險就越高。
你會開始領悟到，後果變得越來越嚴重，我們越是覺醒，後果就越嚴重。
最後，真相之外的任何作爲所帶來的後果會變得巨大無比，
任何不符合真相的、最微小的行為舉止，都會讓我們難以承受。
如果願意在艱困的時刻暫緩腳步、做幾次的呼吸，
然後留意並傾聽一切存在的東西，
你可能會注意到，有一個安撫人心的臨在會升起。
我的老師總是稱呼它為「遭遇困難時，那個依然沒有困難的你」。
「即使我在遭遇困難，依舊沒有困難的我是什麼東西？」
因爲在那之前，我一直認爲要不就是我正遭遇困難，
要不就是沒有困難，這是件二選一的事。
然而，當你體驗到恐懼時，如果你能眞正地停下來、敞開，
你會看見 #恐懼是發生在一個無懼的空間之內，憂愁是發生在一個有安撫作用的臨在之內，
因此假若我們願意眞正敞開自己，體驗自己對那份敞開的抗拒，
我們便能體驗到一種潛藏在一切創傷、一切「不適」(dis-ease，疾病)底下的安適與放鬆狀態。
世上這些身外之物，可能可以帶來一些短暫的快樂與享受，
卻無法爲我們帶來所有人都渴望的深刻滿足感。
它們沒有能力探究我們爲何受苦這個問題，
最終也無法爲人類的兩難困境帶來深刻的解脫。
如果有人對你說：「你可以停止受苦。
你可以眞正地完全停止受苦，就在此時，此地。
你所要做的就是放棄你所想的一切，
你必須放棄你的意見、放棄你的信念，
甚至放棄去相信自己的姓名。
你必須放棄所有這一切，那就是你要做的所有事情。
放棄所有這一切，然後你就可以幸福，完全幸福，永遠不再受苦。」
但是對大部分的人來說，這是個令人無法接受的交易。
放棄我的思想？放棄我的意見？
如果我這麼做，我就是放棄了我自己！
不行！我不會這麼做！
我寧願受苦也不願放棄我的想法，我的信念，還有我堅持不放的東西。
這聽來或許荒謬，卻恰恰是多數人的處境，這就是我們多數人抱持的心態。
這是我非常喜歡的故事，第一次讀到這個故事約莫是10年前。
因為斷捨離的概念是沒用到就要捨，我再次把這本在架上塵封已久的書拿起來讀。
分享給最近在困難處境中的朋友們~
(做完這份筆記後，也捨了這本書。)
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學生問上師：「上師，我已經跟隨了您六年，您曾答應會教導我開悟的秘密。」
上師：「是時候了。開悟的祕密就是不再像路旁這條狗。」
學生看著飢餓的癩痢狗，問：「我跟這條狗哪裡像了？」
上師沒回話，跟著狗，學生跟著上師。
狗在路旁找到了一根骨頭，非常興奮地啃咬。骨頭已風乾成灰白色，銳利的邊角劃破了狗的嘴巴，血開始湧出。
狗卻啃得更賣力了。
上師：「血與肉的氣味是他自己的，但狗卻以為是從骨頭來的。骨頭已經讓牠受傷了，啃越久牠就傷更重，但是他還是停不下來。」
「所以呢？」學生還是不懂。
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沒有「做」(do)瑜珈這樣的說法，只有在(be)瑜珈。
瑜珈不只是運動身體，而是一種身心的狀態。
我可以整天都沒有練習體位法，但我的身心處在當下，甚至把瑜珈練習中那個抽離的意識技巧(從高處看著在動作中的自己)運用在日常生活中，那就是Be Yoga。
能不能做到高難度的體位法都是其次，過程才是重點，
就像是在還沒有經歷過大學聯考時，總覺得大學聯考像是不可跨越的高牆，
壓力好大好恐怖，但結束之後，不就是那樣嗎？
如果把體位法只當作目標，有一天可以做到了，反而會有種失落感，才明白「不就是那樣嗎」。
不管能做到什麼程度，接受那樣的自己，接受練習的點點滴滴，就是體現瑜珈的精神。
為什麼瑜珈老師總要我們注意自己的呼吸？
呼吸不是自然會發生的事嗎？為什麼瑜珈過程總要觀照自己的呼吸呢？
2017年即將到來，許多瑜珈教室都舉辦了108次拜日式迎接新的一年到來，
我的老師也發起了這樣的練習。
拜日式是用呼吸串聯一個個的體位法(asana)，拆開來的每個體位法都有相當的挑戰，
要做完108次，大家用想的都覺得好困難。
我的老師說：「會呼吸就做得完。」
也許聽起來像是開玩笑，呼吸這樣輕鬆，怎麼可能會呼吸就做得完這些體位法呢？
今天流浪到淡水，觀賞從年輕時就想看的金色的穀雨，雲門的流浪者之歌。
佛陀、玄奘，都是流浪者，在旅程中尋找自己的心。
在這樣淒風苦雨的天氣一個人流浪，再好不過了。
文案摘自婆羅門書：
「如是我聞。不旅行的人絕無快樂⋯
活在人的社會，最善良的好人也會變罪人⋯
那麼，流浪去吧！
流浪者的雙足宛如鮮花，他的靈魂成長，修得正果；
浪跡天涯的疲憊洗去他的罪惡。那麼，流浪去吧！
他的福分跟他一起作息，跟他一起站立，睡眠，如影隨身跟他一起移動。
那麼，還是流浪去吧！」
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你也有同感嗎？
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過程中，看到了上犬式、下犬式，到勇士一的動作，覺得非常熟悉。
