刺蝟遇上瑜珈

如果願意在艱困的時刻暫緩腳步、做幾次的呼吸，
然後留意並傾聽一切存在的東西，
你可能會注意到，有一個安撫人心的臨在會升起。
我的老師總是稱呼它為「遭遇困難時，那個依然沒有困難的你」。

「即使我在遭遇困難，依舊沒有困難的我是什麼東西？」
因爲在那之前，我一直認爲要不就是我正遭遇困難，
要不就是沒有困難，這是件二選一的事。

然而，當你體驗到恐懼時，如果你能眞正地停下來、敞開，
你會看見 #恐懼是發生在一個無懼的空間之內，憂愁是發生在一個有安撫作用的臨在之內，
因此假若我們願意眞正敞開自己，體驗自己對那份敞開的抗拒，
我們便能體驗到一種潛藏在一切創傷、一切「不適」(dis-ease，疾病)底下的安適與放鬆狀態。

最終，正是對這另一種存在領域的敞開讓我們得以超越痛苦，
而這份敞開確實是對另一種意識狀態的預先品嘗。
痛苦是小我意識狀態的一部分，在那種狀態下，我們視自己爲分離的。
從那樣的意識狀態出發，我們生命中點點滴滴的痛苦時刻都將受到錯誤的詮釋，
導致我們的分離與孤立感變得更加強化。

當我們局限在這些小我的觀點時，
生命中有太多事情能被小我的意識狀態輕易詮釋爲一種證據，
證明我們其實很孤單，
證明痛苦其實無法完全結束，或無法眞正解除。

但是，若能放棄我們想要控制、解釋的需要和欲望，
並不再相信頭腦告訴我們的關於過去與當下的所有故事，
那麼，我們就擁有了對全新的意識狀態敞開的能力。

剛開始，它僅僅被體驗爲一種靜定的狀態， 一種覺醒狀態的預先品嘗，
其中，臨在會開始呈現它自己。
如果你讓自己放鬆地進入這靜定之境、這份寧靜，你會開始見證這份臨在。

--《在生命的盛放處》by Adyashanti

(照片出處ig: _marcelsiebert，地點: 冰島)

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