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今天示範的是下犬式，這是一個有無數細節的姿勢。
我的老師曾說：「練了十年的下犬式，還是有的學。」
同一個姿勢，隨著時光與練習，漸漸地，會發現愈來愈多體悟。
為什麼呢？
因為我們的身心會不斷地改變，每天、甚至每分每秒都不同。
持續地觀察自己， 把自己當作是最親密的愛人，每天早晚都要溝通、傾聽。
和自己的關係好了，就能與世界維持好關係。
感謝Alice Selects的老闆娘幫忙宣傳新課！
11月13日在YWCA總會，有一堂免費的瑜珈體驗課，歡迎來玩！
報名與課程內容： http://www.ywca-taipei.org.tw/edu/dance345.htm
時間：禮拜一晚上7-8點
地點：台北市青島西路7號6樓 (YWCA總會)
Alice Selects是一個瑜伽衣褲的網站，代理美國與德國的漂亮瑜珈衣~
我第一次穿Emily Hsu這個牌子的"溫澤黑玉"褲，被它的貼身舒適，還有修飾效果驚呆了！看起來好像自己縮小了一個尺碼。
然後就完全忘記了自己本來打算買的是花褲，
愛不釋手地選了這條黑褲~每天都想穿~
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https://www.facebook.com/aliceselects/posts/1721985654509515
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