刺蝟遇上瑜珈

剛開始學瑜珈，老師總會放音樂。聽著慷慨激昂的歌聲，好像就可以再撐久一點。在大休息時，沉浸在感性的梵唱中，彷彿就要達到涅槃了。

剛開始自我練習時，我也習慣聽音樂，只要有悠揚的音樂當背景，好像就可以催眠自己練習久一點。就像聽著音樂冥想好像特別可以進入狀況，知名醫生Deepak的冥想引導總是會放著音樂，在前面後面帶一段話。

後來，瑜珈老師開始不放音樂了。

那時我找到下課跟老師聊天的空檔，問：「老師，為什麼現在不放音樂了呢？」

老師說：「因為其他老師這樣跟我說：『那學生是要聽音樂呢？還是要聽妳的口令呢？』我覺得很有道理。」

自我練習開始不放音樂時，我時不時就停下來看時間，時間變得好漫長。

冥想有了音樂的甜頭，拿掉之後好難安定地坐著。

可是我漸漸發現，練習時耳朵張開的「聽」，除了聽懂老師的指令、試著啟動相對應的肌肉，就是要聽自己的呼吸聲、身體的尖叫聲(?)，聽著自己的念頭在說些恐懼焦慮或是無關痛癢的話。

練習瑜珈時，看起來很平靜，其實耳朵與全身上下都超忙碌。

聽了動感音樂而多撐一會，不見得是在與肌肉充分溝通過後的選擇，而比較像是「衝吧！拼命吧！」的心態，很可能下一秒就受傷。

聽了梵唱音樂而受到的感動，也可能是感官刺激帶來的速成情緒，或者心思都游移到歌詞與旋律上，完全不和身體的其他部分單純地留在此時此地。

現在，我偶爾上有放音樂的課，有時真覺得「有夠吵啊！」

慢慢的學習放棄一些過去的依賴，把減法人生也帶進墊子上的練習。