節省你的能量－刺蝟遇上瑜珈

想像一下，能量像流水一般在你的體內流動，阻塞你身體的都是多餘之物，它們是一切入侵你的身體與心靈的東西。

排除阻塞並不是褫奪、否定或讓你一貧如洗，相反地，它意味著更多 #空間、#光亮和輕盈。
各種思想會積聚或耗費能量，因此，你要放棄一切價值判斷，不要抱住某些事物和事情不放，生活在矛盾糾結中浪費力氣並產生痛苦。

排除阻塞不緊意味著騰出空間和贏得時間，還意味著減少感情、身體或精神上的膠著狀態，
這種狀態讓我們變得渺小，托拽著我們，讓我們無法行動，而有偏離本質的危險，
分心太多就會無法實現本質。